Lehký salát s minimem kalorií – to zní jako ideální volba pro ty, kdo chtějí udržet váhu pod kontrolou a přitom si dopřát něco chutného. Máte chuť na slavný „Olivier“, ale nechcete sáhnout po plné kalorické bombě? Přicházím s receptem, který zachová oblíbenou chuť, ale s výrazně méně kaloriemi.
Stačí pár úprav, a je to. Perfektní jídlo na rychlou večeři, které nestojí moc času ani energie v kuchyni.
Víte, že výměna brambor za čerstvou okurku nebo bílý květák může kalorický obsah snížit téměř o polovinu? Díky tomu zvládnete i dietnější režim bez kompromisů na chuti.
Salát „Not Olivier“ – recept
Ingredience:
- Vařený krůtí nebo kuřecí filet – 150 g
- Čerstvá okurka – 100 g
- Zelený hrášek (konzervovaný nebo mražený) – 100 g
- Vejce – 2 kusy
- Majonéza – 1,5 až 2 polévkové lžíce
- Kopretina (kopr) – podle chuti
- Sůl, pepř – podle chuti
Maso, vejce a okurku nakrájejte na malé kostky.
Přidejte hrášek a nasekaný kopr.
Vše ochuťte majonézou, solí a pepřem, promíchejte a salát je připraven k podávání.
Přeji dobrou chuť!
Podívejte se na video, jak připravit salát „Not Olivier“:
Více o autorovi: yanni.cooking
yanni.cooking je populární ukrajinský kuchařský blogger na Instagramu, který pravidelně sdílí zajímavé a kreativní recepty na různé pokrmy. Má přes 23 tisíc sledujících, kteří oceňují jeho jednoduchý, ale efektivní přístup ke kuchyni.
Objevíte-li chybu, označte příslušný text a stiskněte Ctrl+Enter pro upozornění redakce.
