Posilte své paže a ramena venku: Jak účinně využít strom pro trénink na čerstvém vzduchu

Trénovat venku znamená zažít gravitaci trochu jinak a vymanit se z obyčejných rutin. Strom přináší něco, co klasické činky nedokážou: klid, pevný bod a dotek s přírodou. To působí nejen na mysl, ale i na svaly vašich paží. Ráno je…









