
Jak správně užívat Ashwagandhu pro snížení stresu a lepší spánek ve vyšším věku
U mnoha lidí po padesátce se večer zvyšuje hladina kortizolu, v noci se probouzí kolem třetí hodiny a ráno se cítí vyčerpaně. Ashwagandha se v lékařských kruzích a na fórech objevuje jako jemná podpora pro kvalitu spánku. Ale co opravdu…









