Workshop „Vědomá práce s emocemi“

VĚDOMÁ PRÁCE S EMOCEMI

OVLÁDNĚME SVÉ EMOCE

neděle 6. 9. 2020 od 10 do 16  – RYBALKA, Rybalkova 55, Praha 10

Přihláška a platba


ORIENTAČNÍ PROGRAM

Maximální kapacita workshopu je 8 osob, abychom podpořili prostředí vzájemné důvěry a ochotu sdílet své osobní zkušenosti. 

V případě potřeby bude průběh workshopu přizpůsoben aktuálním potřebám.

Dopolední blok (10:00 – 13:00)

  • Úvod
  • S čím přicházíte a co očekáváte
  • Na co pozor a jak se chránit při meditaci
    krátká přestávka        
  • Meditace na téma, s nímž jste přišli

Přestávka na oběd (13:00-13:45)

Odpolední blok (13:45 – 16:00)

  • Praktická část: Co s emocemi, aby nám nekomplikovaly život
    • Kdo uteče, nevyhraje: vědomá práce na sobě a prožívání emocí
    • Jak začít  introspekcí
  • Závěrečná diskuse, další inspirace
  • Zakončení v 16:00

Upozornění: Přestávka na oběd je plánována na 45 minut, z časových důvodů doporučuji si vzít s sebou svačinu. Na místě jsou k dispozici přezůvky, v případě, že chcete vlastní, přineste si je s sebou.