VĚDOMÁ PRÁCE S EMOCEMI
OVLÁDNĚME SVÉ EMOCE
neděle 6. 9. 2020 od 10 do 16 – RYBALKA, Rybalkova 55, Praha 10
ORIENTAČNÍ PROGRAM
Maximální kapacita workshopu je 8 osob, abychom podpořili prostředí vzájemné důvěry a ochotu sdílet své osobní zkušenosti.
V případě potřeby bude průběh workshopu přizpůsoben aktuálním potřebám.
Dopolední blok (10:00 – 13:00)
- Úvod
- S čím přicházíte a co očekáváte
- Na co pozor a jak se chránit při meditaci
krátká přestávka - Meditace na téma, s nímž jste přišli
Přestávka na oběd (13:00-13:45)
Odpolední blok (13:45 – 16:00)
- Praktická část: Co s emocemi, aby nám nekomplikovaly život
- Kdo uteče, nevyhraje: vědomá práce na sobě a prožívání emocí
- Jak začít introspekcí
- Závěrečná diskuse, další inspirace
- Zakončení v 16:00
Upozornění: Přestávka na oběd je plánována na 45 minut, z časových důvodů doporučuji si vzít s sebou svačinu. Na místě jsou k dispozici přezůvky, v případě, že chcete vlastní, přineste si je s sebou.